Las varices tras el embarazo son inevitables

Las varices tras el embarazo son inevitables

2019-03-14T18:07:55+00:00 14/03/2019|

❌FALSO❌
Aunque es cierto que durante el embarazo, el aumento del peso corporal, el mayor volumen de sangre en el torrente sanguíneo y el aumento de la relaxina (hormona que ayuda a la dilatación) favorecen la aparición de varices, la principal causa es la predisposición genética.
Además, con la ayuda de la osteopatía y siguiendo unos consejos para prevenirlas, podemos evitar las varices durante y después del embarazo.
Osteopatía: el tratamiento osteopático evitará la congestión pélvica mejorando la circulación y el drenaje del sistema vascular y linfático, previniendo edemas, varices y piernas cansadas.

Consejos para la prevención:
🔹Realizar ejercicio a diario; para estimular la circulación de piernas y organismo evitando el estancamiento de sangre en las venas
🔹Tratar de mantener el peso adecuado
🔹Elevar los pies y piernas cuando se pueda
🔹Evitar estar parada largos periodos de tiempo
🔹Dormir sobre el lado izquierdo: liberando la vena cava y así facilitando la circulación de regreso al corazón

Ejercicios sencillos para realizar en casa:
🔹Caminar de puntillas sobre los pies descalzos durante unos minutos al día
🔹De pie y descalza, levantarte sobre la punta de tus pies y después bajar lentamente
🔹Tumbada en la cama; levantar y bajar las piernas estiradas lentamente y de forma progresiva
🔹Tumbada en la cama; mover las piernas como si estuvieras pedaleando en una bicicleta
🔹Rotación de tobillos, girando tus tobillos en ambos sentidos, primero como las agujas del reloj y después a la inversa
🔹Mover los dedos y pies hacia delante y hacia atrás

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