El verano es sin duda la mejor época para andar descalzos, ya sea por la playa, monte…
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Hace años, los médicos aconsejaban para una amplia variedad de patologías y problemas el caminar descalzos, y sobre todo caminar por la orilla de la playa. Pero, ¿es tan bueno como dicen caminar descalzos?
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Pues SI, por muchas razones:
🔹Nuestro pie es un complejo sistema de ligamentos y huesos que ha ido evolucionando durante millones de años y se ha adaptado a funcionar descalzo, nuestros pies no están diseñados para llevar calzado que le limite y le separe del suelo.
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🔹Andar descalzos estimula todos los huesos, ligamentos, músculos y tendones del pie. El pie está diseñado para poder ir adaptándose a las irregularidades del suelo y (MUY IMPORTANTE) enviar constantemente información a nuestro cerebro para poder mantener un correcto equilibrio (propiocepción). Cuando vamos descalzos facilitamos y potenciamos estas dos acciones.
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Además de para nuestros pies, caminar sin calzado tiene también beneficios más generales para nuestra salud.
🔹Menos dolor y mejor sueño en pacientes con dolor crónico.
🔹Aumenta la conductividad de la piel, mejora la regulación de glucosa, reduce el estrés y aumenta la inmunidad.
🔹Ayuda en la regularización de los sistemas endocrino y nervioso.
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