FALSO

Seguro que habréis escuchado muchas veces que hay que beber 2 litros de agua al día; hoy desmentimos ese mito.

No existe una recomendación formal respecto a la cantidad de agua diaria que las personas necesitan. El agua está presente en la fruta y verdura, en los zumos, etc. por lo que esa cantidad, obviamente, varía en función de lo que come la gente, de dónde vive, de su peso y de lo que está haciendo.

Es importante hidratarse pero no hay que obsesionarse con la cantidad de agua que bebemos;
¡bebe con sentido común!