❌ FALSO❌
A lo largo de los años ha habido varias teorías sobre qué son las agujetas o las científicamente bautizadas Dolor Muscular de Aparición Tardía (DOMS en inglés). Teoría del ácido láctico: explica que el dolor que sentimos es debido a una acumulación de ácido láctico (desecho del metabolismo que se cree que se cristaliza) que pincha o irrita nuestros músculos provocando dolor.
Sin embargo, esta teoría está hoy en día descartada porque se ha demostrado que hay gente que tiene agujetas a pesar de no poder generar ácido láctico.
Y aquí llegamos al vaso de agua con azúcar: antes se aconsejaba porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales de ácido láctico que nos provocaban el dolor; pero como ya hemos explicado esta teoría ya no es válida por lo que el mito es falso. ¿Entonces, qué son las agujetas?
La teoría más aceptada hoy en día es la teoría inflamatoria; donde los actuales estudios señalan como principal causa del dolor a una reacción inflamatoria creada por microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo acostumbrado al ejercicio que hemos realizado.
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