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Si el otro día os hablamos sobre alimentos que nos ayudan a dormir, hoy lo hacemos sobre las infusiones. 1.Valeriana: Es la reina de las hierbas relajantes, tiene propiedades sedantes y calmantes. Además de para conciliar el sueño, la valeriana también alivia la ansiedad, la migraña o los vómitos. 2.Tila: Se utiliza sobre todo para [...]

El estrés es una respuesta no específica y de intensidad variable del cuerpo contra situaciones no controladas por el individuo. Se clasifica en 3 niveles: 1-Fase de alarma: ante una circunstancia de estrés, en primer lugar, se activa una alarma en la cual el cuerpo segrega adrenalina acelerando todas las funciones vitales para lidiar mejor [...]